Produkten ligger nu i din varukorg

Varukorg

Finn ro i konsten

Mindfulness är att vara medveten om sin närvaro genom att vara här och nu i denna stund. För att utöva mindfulness är det lättast att börja med andningen. Ta en handfull riktigt djupa andetag minst en gång om dagen när du känner dig stressad och tänk inte på något annat än andningen. Att skapa kan vara ett annat sätt att uppleva, hör pennans drag mot pappret eller känn penselns tyngd i handen. Det viktiga är att du hittar ditt eget sätt att öppna dina sinnen. Behöver du så har vi kreativa material för avkoppling – välkommen in och låt dig inspireras!

Mindful avkoppling

5 (1 recensioner)

Semesterkit Soft Pastel

 
149,90 74,95
5 (1 recensioner)

Kreatima Ritblock A5 30 ark

 
74,90 59,92
4 (3 recensioner)

Målarbok - Botanicum

 
159,90
0 (0 recensioner)

Bok Konsten att kalligrafera

 
129,90
0 (0 recensioner)

Ecoline Brush Pen Set - Skin 10-pack

 
299,90
0 (0 recensioner)

DW Inktense 12 akvarellpennor

 
259,90 181,93
3,5 (2 recensioner)

Notisbok Hemliga trädgården

 
59,90

Vad innebär mindfulness?

Det betyder att vara medveten om vad som händer just nu. 

Enkelt beskrivet är mindfulness att vara uppmärksam på vad som händer i stunden. Din inställning ska vara nyfiken och accepterande samtidigt som du ser ömsint och kärleksfullt på dig själv och din omgivning. Stanna upp och känn dofterna, se med nya ögon och lyssna på ljuden runt omkring dig. Det kan hjälpa dig att koppla av på ett nytt sätt. 

Utöva mindfulness genom konsten

Vilken färg har dina känslor? Genom att ge dina känslor en färg, eller tvärtom, kan du använda det som en övning i mindfulness. Måla vad du känner just nu!

1 (1 recensioner)

Målarbok - Mindful Calligraphy

 
189,90
0 (0 recensioner)

Paint by numbers / måla efter nummer – Claude Monets näckrosor (Les Nymphéas)

 
499,00 399,00
0 (0 recensioner)

Målarbok - Min konstsamling

 
109,90
5 (1 recensioner)

Paint by numbers / måla efter nummer – P.S Krøyers Sommardag vid Skagens söderstrand (Sommerdag ved Skagens Sønderstrand)

 
499,00 399,00

Mindfulness och färger i konsten

Färg påverkar våra känslor mer än vad vi tror. Ofta uppfattar människan färgen före formen eller materialet. Prova på att skapa monokromt och arbeta med oändliga nyanser av samma färg. Se och upplev vad det kan göra för ditt sinne.

Blått – trygghet

Blå som himlen eller havet väcker associationer till frisk luft och rent vatten. Kanske är det därför som färgen blå ger en trygg känsla samtidigt som den får kroppen och sinnena att slappna av. Använd dig av blått för att ge dig själv harmoni i ditt skapande.

Grönt – lugn

Grönt som gräset eller trädens blad hjälper ögat att vila. Ögat sägs ha lättast att acceptera färgen grönt och det är kanske därför som det upplevs mer harmoniskt. Ge din konst liv och hopp genom härliga gröna nyanser.
5 (2 recensioner)

Galeria 500ml 138 Cer.Blue Hue

 
149,90
0 (0 recensioner)

V Gogh olja 40ml Sevres blue

 
69,90
0 (0 recensioner)

Amsterdam Perm. Green Dp 500ml

 
149,90

Färglägg för ökad avkoppling

Känner du att du vill ha en avkopplande stund utan att behöva vara kreativ och skapa? Då är en målarbok för vuxna och ett set med färgläggningspennor något du kan ha nytta av. Känn hur din kropp återhämtar sig av denna meditativa sysselsättning. Var här och nu i stunden genom att höra pennans skrap mot pappret och se hur din bild växer fram. Låt dina pennor och din målarbok följa med dig överallt så att du kan plocka fram dem när du behöver en stunds avkoppling.

Våra färgpennor >>

5 (1 recensioner)

Kreatima färgpennor 24-pack

 
229,90 179,90
5 (2 recensioner)

Målarbok - Inky Wonderlands

 
159,90
4,7 (3 recensioner)

Målarbok - Garden Coloring

 
139,90
5 (3 recensioner)

Polychromos Artist roll 30p

 
759,00 531,30

Fler produkter för mindfulness